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Entraînements Course à Pied de l'USC Septèmes


Départ du Stade du Grand Pavois – Septèmes les vallons

Les séances sont les suivantes : 

    • Mardi 18h30 à 20h : Séance 1h  « Décrassage » après compétition, footing + Renforcement Musculaire (abdos, gainages, fessiers)
    • 1er Mardi du Mois : Circuit training

    • Jeudi  18h30 à 20h : Séance 1h30    Entraînement Piste (sur mesure et spécifique selon compétition à venir): VMA, Fractionné, Travail de côtes, PPG/PPS

    • Samedi 09h00 à 10h30 : Séance 1h30  Sortie longue Colline « Massif de l’étoile »  


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Union Cycliste Sportive Septèmoise (USCS), section Athlétisme
Complexe Sportif Du Grand Pavois
Avenue Edouard Sauze
13240 Septèmes-les-Vallons


Tél. 04 91 51 31 66 (bureau) 
 ou 07 83 85 19 36

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