Entraînements Marche Nordique USC Septèmes
Lieu : sorties dans les collines de Septèmes et les alentours selon planning.
Lieu : Stade FASANO Septèmes - entrainement spécifique cardio, renforcement musculaire, vitesse, technique.
Lieu : sorties dans les collines de Septèmes et les alentours selon planning
Contenu de la séance
- Endurance
- Vitesse
- Renforcement Musculaire
- Cardio
Matériels Nécessaires
2 Bâtons en fibre de carbone monobras (pas téléscopique).
Chaussures de trail, de course ou de marche: Semelle épaisses, antidérapantes et souples, non montantes.
Habillement: respirant + coupe vent.
Petit sac à dos étroit ou sac banane: bouteille d'eau